[입트영] Yoga (17.11.02)

Topic : Talk about yoga.

# Script

More and more people are paying attention to their health.

Diverse sports like Pilates, cross-fit and ballet were thought to be only for professional athletes,

but now many people enjoy them.

Among these sports, I practice yoga.

I go to yoga lessons at least 3 times a week.

At first, it was hard because I had stiff body.

Over time, I improved my flexibility and I am getting better.

I can now hold quite difficult positions.

In yoga, there are motions not just for increasing flexibility, but for developing muscular strength.

I can feel that my body is becoming tighter.

I can also meditate when I practice yoga.

This gives me mental stability.

In my opinion, nothing beats yoga for exercise.

# Translation

점점 많은 사람들이 건강에 대해 관심을 가지고 있다.

필라테스, 크로스핏, 발레와 같은 다양한 스포츠들은 오직 전문 운동선수를 위한 것이라 여겨졌지만,

이제 많은 사람들이 즐긴다.

그 중에서 나는 요가를 한다.

일주일에 적어도 3번은 요가 수업을 받는다.

처음에는, 몸이 뻣뻣해서 어려웠다.

시간이 지나면서 유연성을 길러 나아지고 있다.

이제 꽤 어려운 자세를 유지할 수 있다.

요가에서 유연성만 기를 수 있는 것이 아니라 근력을 키우는 동작들도 있다.

몸에 탄력이 생기는 것을 느낄 수 있다.

요가를 할 때 명상도 할 수 있어 정서적 안정을 취할 수 있다.

요가만한 운동이 있을까 싶다.

# Key Vocabulary & Expressions

- pay attention to : ~에 관심을 가지다.

- diverse : 다양한

- be thought to be : ~라고 여겨지다.

- professional athlete : 전문 운동선수

- practice yoga : 요가하다.

- go to yoga lessons : 요가 수업을 받다.

- have a stiff body : 몸이 뻣뻣하다.

- over time : 시간이 지날수록

- improve one's flexibility : 유연성을 기르다.

- hold a position : 자세를 유지하다.

- develop muscular strength : 근력을 키우다.

- become tighter : 탄력이 생기다.

- meditate : 명상하다.

- mental stability : 정서적 안정감

- nothing beats : ~만한 것이 없다.

# Pattern Practice

1. practice yoga

- Among these sports, I practice yoga.

  이 운동들 중에서 나는 요가를 한다.

- My girlfriend encourages me to practice yoga.

  내 여자친구는 내게 요가를 권한다.

- I like to practice yoga before going to sleep.

  나는 자기전 요가하는 것을 즐긴다.

2. go to yoga lessons

- I go to yoga lessons at least 3 times a week.

  나는 적어도 일주일에 3번은 요가 수업을 받는다.

- I don't have time to go to yoga lessons.

  요가 수업을 받을 시간이 없다.

- I started going to yoga lessons last week.

  지난주부터 요가 강습을 받기 시작했다.

3. have a stiff body

- At first, It was hard because I had a stiff body.

  처음에는 몸이 뻣뻣해서 힘들었다.

- I have a stiff body so I have to stretch for a long time.

  나는 몸이 뻣뻣해서 오랫동안 스트레칭을 해야한다.

- If you have a stiff body, this position might be difficult.

  몸이 뻣뻣하면 이 자세는 힘들 수 있다.

4. meditate

- I can also meditate when I practice yoga.

 나는 요가를 할 때, 명상도 할 수 있다.

- When I get very angry, I try to meditate.

  화가 많이 날 때 명상을 하려고 한다.

- When you meditate, you should be in a quite place.

  명상을 할 때, 조용한 곳에 있는 것이 좋다.

5. nothing beats

- In my opinion, nothing beats yoga for exercise.

  운둥으로 요가만한 것이 없다.

- Nothing beats hot coffee on a cold day.

  추운날에는 따뜻한 커피만한 것이 없다.

- This food is good, but nothing beats my mom's cooking.

  이 음식은 맛있지만 우리 엄마 요리만한 것이 없다.

# Expression of the day

A : Wow, you look great! Have you lost weight?

     와, 너 좋아보여! 살 빠졌니?

B : A little, I'm also more flexible now.

    조금, 지금 유연성도 늘었어.

A : I'm jealous, What's your secret?

    부럽네, 비법이 뭐야?

B : I've been taking yoga classes since last month.

    지난달부터 요가 수업을 받고 있어.

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